很多人爱喝茶。老人说，喝茶养生，清心明目，提神醒脑。年轻人也爱，工作累了来一杯，聚会聊天泡一壶。茶文化在咱们中国，根子太深了。可是真要长期喝茶，不是随便喝就行。喝不对，不但没好处，反而伤身。有人说：“茶嘛，不就是叶子泡水，有啥讲究？”错，就错在这句话。喝茶这件事，看着简单，背后却有不少门道。特别是长期喝茶的人，一定要记住这六个“不碰”。不然你以为养生，其实是在慢慢透支身体。
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第一，不碰太浓的茶很多人喝茶有个习惯，茶叶一抓就往壶里扔，水一冲，黑乎乎一大杯，闻着香，其实是苦涩得很。浓茶对身体没那么友好。茶里有咖啡碱、茶多酚，少量对人好，提神醒脑，抗氧化。但量大了呢？刺激胃。你会觉得胃里翻酸水，还饿得快。晚上喝，还可能整夜睡不着。浓茶还会加重心脏负担，心悸、心慌都有可能。有一次我朋友加班，泡了一大杯浓普洱，喝下去不一会儿心慌，脸发白，手直抖。那一刻他才明白，茶不是越浓越好。日常喝茶，淡淡的最好。泡到有茶香，入口顺滑就行。喝茶讲究回甘，而不是苦到脸皱。第二，不碰空腹茶有些人一大早，啥都没吃，先泡一壶茶，美其名曰“清肠胃”。其实这是对肠胃的折腾。空腹喝茶，茶里的咖啡碱直接作用胃酸，胃里本来是空的，这么一刺激，烧心、恶心、胃痛全来了。长期这样，胃病可能就喝出来了。还有人减肥，为了少吃饭，饿了就猛灌茶。表面上是顶饿，实则是在透支身体。茶不能当饭，饿肚子更伤胃。正确的做法是，先吃点东西垫底，再喝茶。哪怕是一块馒头，一点粥，都比空腹喝茶强。第三，不碰隔夜茶很多人舍不得倒掉茶叶。昨天泡的茶，今天加点热水接着喝。甚至茶壶里茶叶泡几天，都舍不得换。觉得茶叶贵，不想浪费。其实，这种习惯最要命。茶放久了，容易滋生细菌，茶多酚、维生素也早就氧化没了。喝起来不但没营养，还可能拉肚子。尤其夏天，隔夜茶很快变馊，喝了就是给肠胃找麻烦。有人问：“那我上午泡的茶，下午还能喝吗？”一般来说，四五个小时之内还行。超过半天，最好别碰了。茶这东西，讲究的就是一个“新鲜”。别为了省点茶叶，把身体搭进去。第四，不碰头道茶不少人买茶回来，舍不得倒第一泡。其实，头道茶不是用来喝的，而是用来洗茶叶的。为什么？茶叶在种植、运输、储存的过程中，难免会沾上灰尘、杂质。第一遍冲泡，就是把这些东西洗掉。特别是散茶，灰尘更多。头道茶喝下去，等于把杂质全吞进肚子里。再好的茶，也得先“洗”一遍。记住了，头道茶倒掉，是对自己身体负责。别心疼那一点点水和茶。第五，不碰烫嘴的茶中国人爱喝热的，茶要滚烫才过瘾。有的人茶水一倒，冒着热气就猛喝。嘴巴烫得直吸气，还觉得爽。其实，这样的爽，身体可受不了。食道和胃黏膜都是娇嫩的。长期喝烫茶，黏膜经常被高温刺激，容易造成慢性炎症。研究早就说了，长期喝超过65度的茶，食道癌风险会更高。别小看这一口口的热茶，日积月累就是伤害。喝茶最好是温热的，入口舒适，不烫嘴。茶香在舌尖慢慢散开，那才是品茶的味道。喝茶不是比谁狠，是比谁懂。第六，不碰劣质茶茶叶市场很乱，价格差距极大。几十块一斤的，也有几千上万的。很多人贪便宜，随便买些散装茶，包装看着挺好，实际质量堪忧。农残、添加香精、掺杂作假，啥都有可能。喝这样的茶，不但没好处，还可能让身体积累毒素。尤其是香精茶，刚冲出来香气扑鼻，喝两口就发腻。那种香，不是茶本身的味道，而是化工味。真正的好茶，香气清雅，越喝越顺，不会头晕恶心。所以长期喝茶的人，别贪便宜。买茶叶最好找靠谱渠道，能看得见产地，能知道工艺。喝茶讲究的是健康和品质，不是追求便宜。总结几句喝茶，是门学问，也是门修养。喝对了，身心舒畅；喝错了，伤身害己。长期喝茶的人，记住这六个不碰：不喝太浓的，不喝空腹茶，不喝隔夜茶，不喝头道茶，不喝烫嘴茶，不喝劣质茶。别小看这些细节。养生不是大补，是日常的一点一滴。喝茶如此，做人也一样。讲究分寸，懂得取舍，才是真正的智慧。你爱喝茶，那就好好喝。喝得舒服，喝得健康，喝得长久。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。盛多网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
